Powsinoga
Damian Kośmider
03.01.1981
Chrzanów
Od marca 2009 roku biegam regularnie.
Od października 2010 roku.
10 km – 00:39:21 (Skawina 2011)
15 km – 01:01:46 (Jaworzno 2011)
21.097 km – 1:26:47 (Graz 2011)
42.195 km – 03:06:06 (Rajec-Słowacja 2011)
Półmaraton Marzanny (22.03.2009r.) – 21.097 km
Miejsce i czas niewarte zapamiętania, ale radość z pierwszego w życiu medalu wiszącego na szyi bezcenna.
10 Poznań Maraton 2010 – z racji tego, że to mój pierwszy w życiu maraton
Maraton
Złamać barierę 3 godzin w maratonie i zająć miejsce w pierwszej 100 w klasyfikacji generalnej w tymże maratonie. Cele ambitne, ale realne. Czasem praca przeszkadza mi w bieganiu (ponieważ często wyjeżdżam służbowo), ale rozwiązałem ten problem: zabieram ze sobą zestaw biegowy i trenuję na delegacjach. Czy warto rozpocząć bieganie? Warto, ale z bieganiem trzeba połączyć zdrowy tryb życia. Wtedy na pewno za 60 lat organizm nam za to podziękuje…
Włóczęga po górach
damian.kosmider@op.pl - -
http://www.runners-world.pl/forum/index.php?/blog/84-damks-blog/
| 
